每天都要打果汁, 每次都要用掉 2~3種的水果, 每天都在買水果, 每次只要經過水果攤就會一直盯著價格 & 貨色猛看!!
除了價格是考量外, 當季的水果一定是首選的~~人的身體要健康, 一定要配合時令運作, 每個季節的水果, 都有它的意義, 不要去違背了~~這個季節除了芒果, 百香果, 還有鳳梨, 西瓜 & 各式的瓜類也都陸續登場了, 常常逛市場, 你就會很容易瞭解的~~
家裡的冰箱一直要保持著 "安全的庫存量", 以免要打果汁時遇到存貨不足的狀況~~
除了冰箱保鮮室裡的水果外, 還有奇異果 8顆, 香蕉 5根, 鳳梨一顆!!
應該夠我們兩個人 3 天份量吧~~
只是, 水果除了纖維質之外, 還有很多的糖份~~吃多了也不一定完全好, 吃水果想要減肥是不太可能的~~身體健康比較重要啦~~還是要均衡飲食喔~~
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