上次到好市多, 買了又大又好吃又營養的藍莓來吃後, 就念念不忘, 好想再吃~~


今天剛好遇到特價 (其實我根本不知道以前買多少錢, 只是今天牌子上寫著 "特價")~~怎麼可以不買呢?


藍莓，尤其是野生種，含有抗氧化劑，可以減低癌症發生的機會。在2004年國際長壽會議(International Conference on Longevity)，一些研究者釋放出一項研究的細節，顯示藍莓中一些特定化合物(以及一些相似植物，例如小紅莓)對於腦功能退化的抑制有強烈影響，相關疾病包括了阿茲海默症與。美國羅格斯大學的研究者也展示了藍莓可能可以防止泌尿道感染。


140克新鮮藍苺包含了3克的膳食纖維與14毫克維他命C。


草莓看起來也是又大又甜~~


後來查資料才發現, 原來藍莓是一種超級食物呢!! 除了它是地球上少數的真正的藍色食物外, 還含有了藍色色素青花素,  它還有對視力很好的成份呢!!


那更有藉口可以多吃一些囉~~

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    jujuchen99 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()