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大家都在說養生, 到底什麼樣的早餐才養生? 總不能每天都是麵包塗各式果醬吧!! 老闆, 來碗 20 穀米甜粥吧!!



不管是 5 穀米, 10穀米, 20穀米 都可以, 先清洗個幾次後, 泡水至少 3~4小時~~再煮 30~40分鐘!!


切記要等完全煮熟了才能加糖調味喔~~不然可就煮不熟了!!


放涼後, 放到冰箱去冰起來, 隨時想吃就可以吃~~或是早上賴床時也可以輕鬆準備早餐囉~~

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    jujuchen99 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()